干眼癥(又稱角結膜干燥癥)是一種因淚液質或量異常、淚膜穩定性下降，導致眼部不適和眼表損傷的常見眼表疾病。中國干眼癥患者發病率占全球首位，多數在視頻終端使用者、隱形眼鏡佩戴者中顯著升高，成為繼近視后的重要眼健康問題。

       干眼癥最直觀的感受就是眼干、易疲勞，此外還有畏光、異物感、燒灼感等，嚴重的會視力下降，更甚者長期累積加重病情會形成角膜潰瘍、穿孔，最終致盲。

  哪些人易患干眼癥？

       研究顯示在電腦前工作3小時以上的人中，90%的人患有干眼。包括老年人、電腦工作者、駕駛員、長期熬夜者、長期使用滴眼液者等。

  哪些因素會引起干眼？

      干眼癥的發病因素很復雜，涉及全身因素、局部因素、生活方式相關因素、環境因素、手術因素、藥物因素等。

      環境方面：環境污染嚴重、光污染大、海拔高、空氣濕度低、風力大的地區，干眼癥的發病率很高。

      生活方式方面：長期待在干燥的空調房里，長時間近距離看電子屏幕，長期佩戴角膜接觸鏡（如隱形眼鏡、美瞳）。

      眼部情況方面：眼表手術會使淚腺分泌淚水的功能下降，還會導致動力學異常，比如眼表有疤痕會使淚膜不光滑，容易引發干眼癥；眼表嚴重感染也可能引發干眼癥。

      全身疾病方面：患有全身免疫性疾病的人，如類風濕性關節炎、系統性紅斑狼瘡等，更容易得干眼癥。

  干眼癥如何預防和治療？

     （一）日常預防

     1、營造適宜環境：保持室內濕度(40%-60%)，避免吸煙環境，環境污染嚴重時，盡量避免長時間在戶外活動。

     2、謹慎佩戴隱形眼鏡：盡量避免佩戴隱形眼鏡或美瞳，如果必須佩戴，要選擇含水量低（含水量＜40%）或含有高保濕因子的隱形眼鏡，注意清潔而且持續佩戴時間不要超過5小時。

     3、合理使用電子設備：遵循“20-20-20”法則:每用眼20分鐘，遠眺20英尺(約6米)外20秒 ，調整電子屏亮度，減少藍光刺激，避免黑暗環境中使用屏幕。減少持續使用電腦、手機等視頻終端的時間，避免過度用眼。

     4、減少眼部化妝品使用：眼部化妝品容易堵塞瞼板腺開口，加重干眼癥狀，所以要盡量減少使用。

     5、注意個人衛生：勤換枕巾、毛巾。長期使用的枕巾和毛巾里可能含有蠕形螨蟲，這些螨蟲容易潛伏在睫毛根部或瞼板腺開口處，造成瞼板腺功能不良， 加重干眼癥狀。

     6、避免藥物濫用：不要隨便使用眼藥水，特別是網紅藥物要謹慎使用。

7、適當使用人工淚液：可以使用人工淚液進行替代治療，如果需要長期使用，盡量選擇不含防腐劑的滴眼液。

8、營養補充：多攝入富含維生素A(如胡蘿卜、肝臟)和Ω-3脂肪酸(深海魚、亞麻籽)的食物。

  （二）治療方法

 1、基礎護理：

人工淚液:輕度患者首選，建議選擇不含防腐劑的類型;

熱敷與按摩:40℃熱毛巾敷眼10分鐘或者眼部熏蒸，促進瞼板腺脂質分泌;瞼板腺按摩可改善堵塞。

2、醫學干預：

抗炎治療:中重度患者需使用激素或免疫抑制劑滴眼液;

 物理及手術治療:如強脈沖光(IPL)、淚小點栓塞術，從而減少淚液流失；