1、體內激素變化

人毛發的生長主要由雄激素和雌激素所控制和制約。雌激素促進頭發的生長，隨著妊娠期間體內的雌激素迅速增多，頭發生命期被延長，因而生長旺盛。

當分娩后，雌激素將會大幅度減少，頭發的健康狀態就會衰弱。同時，新的頭發不可能在短時間內迅速增長。這樣就形成了新舊交替連續不上的情況，導致脫發。

2、精神原因

女性在懷孕后，特別是第一次妊娠者，精神上難以快速適應，分娩后從興奮激動進入疲憊狀態，一些產婦還會出現情緒不穩定、焦慮不安等不良情緒，使大腦功能紊亂，使保障發質的血管神經紊亂，導致毛發吸收不到充足營養，不能正常生長。

3、飲食不當

產后女性有不少人想恢復體型，馬上加入到減肥隊伍中，因此節食挑食。但在哺乳期，女性身體對營養要求比較高，需求也較大，此時節食，會使得身體無

法吸收營養，頭發營養供應不足，不能正常代謝。

4、傳統觀念，護理不當

有些家庭的傳統觀念，認為產婦未出月子，不能洗頭也不能梳頭發，導致頭皮油脂分泌物堆積細菌滋生，影響頭皮血液循環，繼而產生頭皮炎癥，加速了頭發脫落。

二、產后脫發怎么辦？

1、正確認識產后脫發。要明白這是正常的生理現象，一般情況下6個月或一年后會自動消除并慢慢恢復。

2、頭發避免染燙，正確洗發護發。產后切記不能對頭發進行染燙，尤其是在喂奶階段。挑選安全的護發素來好好呵護。洗頭的時候要輕揉，不能太用力。洗完后最好自然晾干頭發，梳理頭發時用木頭梳子或者手指，注意力度要輕。

3、避免頭發暴曬。雖說頭發要自然晾干，但是平時不要在長時間暴曬頭發，否則頭發會變得干枯，發質下降，更易掉落。

4、保持輕松愉悅的心情。新媽媽應放松自我，隨時隨地保持好心態，開朗、快樂地生活。

5、保持健康的飲食習慣：  

? 補充鐵質

日常補鐵可食用：豬肝、菠菜、木耳、豬血、豬肉，補鐵水果有櫻桃、葡萄、桃子等。

? 補充植物蛋白

多吃蛋白高的食物，例如：牛奶、大豆、雞蛋、蝦、蟹、豬肉、牛肉等。

? 多吃蔬菜和水果

建議產后多吃蔬菜水果，以此來平衡身體的酸堿度，讓頭發更健康。

? 補充維生素E

VE也有助于毛發生長，可以緩解脫發的問題。多吃些堅果，例如杏仁、花生，也要多吃萵苣等綠色蔬菜。