六月悄然來臨，最愜意的事情莫過于一家人在晚上吹著風，唱著歌，賞著月。你聽……

一閃一閃亮晶晶

放眼過去看不清

什么？看不清？難道是

——近視了？

這可怎么辦呢

調查顯示，我國小學生視力不良檢出率約為28%、初中生約為60%、高中生約為85%，而且有不斷上升的趨勢。

2019年懷化市婦幼保健院聯合鶴城區疾控中心對鶴城區的9所學校共3000多學生進行近視調查，結果如下

從這個數據來看我國兒童青少年近視發病形勢嚴峻，且低年齡段近視問題突出。

近視發生的原因有哪些呢？

目前認為近視與多種因素有關，其中包括遺傳因素、發育因素、環境因素等。

1、遺傳因素：父母雙方有一人高度近視（大于600度），孩子患近視的幾率比正常人高6倍，如果父母雙方都高度近視，孩子近視幾率是正常人的36倍。

2、發育因素：嬰兒因眼球較小，故均系遠視，至6歲后方發育正常。如果發育過度，則形成近視，如幼年時進展很快，則形成高度近視或進行性近視或病理性近視。還有極少數為先天性的，在出生時就有近視眼。

3、環境因素：長期近距離用眼者的近視發生率較高,這也是我國兒童青少年近視高發的主要原因。如果再疊加上環境照明不佳、長時間使用電子產品、閱讀字跡過小或模糊不清、持續閱讀時間過長、缺乏戶外活動等因素,更加促使近視的發生與發展。

如何預防近視的發生呢？

1、避免近距離用眼，用眼距離應＞33cm，用眼時長不超過45分鐘。

2、增加戶外活動，每天必須有2小時以上或每周10小時以上戶外活動時間，寄宿制幼兒園不應少于3小時。

3、培養正確做眼保健操的習慣。

4、改善照明環境，避免在光線較暗或過強環境下學習和工作。

5、保障充足睡眠時間，早睡早起，小學生每天睡眠時間要達到10小時，初中生9小時，高中生8小時。讓眼睛得以充分休息。

6、保持正確的讀寫姿勢，做到三個一，眼離紙面一尺、手離紙面一寸、胸離桌緣一拳培養良好的閱讀習慣，不躺著看書、玩手機，不在公交上看書、玩手機。

7、控制手機、電腦等電子產品的使用。世界衛生組織建議，2歲以下幼兒不要接觸任何電子屏幕，2-5歲兒童每天接觸電子屏幕單次不宜超過15分鐘，總時長不能超過1小時。家長在孩子面前應盡量少使用電子產品。

8、合理膳食，多吃蔬菜水果，少吃甜食。

近視的先兆有哪些？

嬰兒期（1-3歲）：家長若發現嬰兒眼睛有膿性分泌物、經常溢淚、雙眼大小明顯不一致或瞳孔區發白等，應及時就診檢查。

幼兒期（1-3歲）：家長若發現幼兒視物距離過近、瞳孔區發白、畏光、眼位偏斜或歪頭視物、眼球震顫等異常表現，要及時就診。

學齡前期（3-6歲）：家長若發現幼視物距離過近或瞇眼、頻繁揉眼、眼位偏斜或兒童自己表述眼部不適，應及時就診。并遵醫囑正確矯正。如果該戴眼鏡卻不戴，反而會增加近視的程度。

發生近視了怎么辦？

近視一旦發生不可逆轉，早起預防是最好的治療手段。如果發生近視，一定要到正規的醫院進行進一步檢查，目前治療的手段有：

1. 框架眼鏡：最安全、簡單、經濟。

2. 角膜接觸鏡：俗稱隱形眼鏡，分為軟鏡和硬鏡，各有優缺點。

3. 角膜塑形鏡（OK鏡）：長期配戴角膜塑形鏡可延緩兒童青少年眼軸長度進展,減緩近視度數增長、效果較好，但是費用相對較高。

4. 藥物治療：0.01%阿托品滴眼液對近視的進展有良好的控制作用，但并未進入臨床指南推薦，尚未獲得國家部門批準。

5. 手術治療：適用于18歲以上度數穩定的近視患者，但手術成本高，且不是所有人群都適合。

0—6歲是孩子視覺發育的關鍵期，父母應當重視孩子早期視力保護與篩查，做到早發現、早診斷、早治療，避免錯過最佳治療時期。同時家長應以身作則，堅持良好的用眼習慣和健康的生活方式，給孩子一雙明亮的眼睛，為他們創造一個美好的未來。

預防近視，從娃娃抓起。