酷熱當季，暑熱難耐，大多數人會選擇空調作為防暑納涼的最佳神器。殊不知，在享受舒適涼爽的同時，隱形的“冷殺手”正在緩緩地向我們逼近,它就是常常容易被我們忽視掉的“空調病”。專家解釋，醫學上并沒有“空調病”這個疾病，它是一個社會學診斷的病名，即凡是與空調有關或空調引起的相關疾病，便稱之為空調病。

【隱形“冷殺手”容易致病的原因？】

首先，在我們生活的大氣中，分布著大量的陰陽離子。空氣中的陰離子可抑制人體中樞神經系統并起著調節大腦皮質功能狀態的作用，然而，空調的過濾器可過多吸附空氣中的陰離子，使室內的陽離子增多，陰陽離子正常比例失調造成人體生理功能紊亂，導致出現臨床癥狀。

其次，空調房間一般都較密封，這使室內空氣混濁，細菌含量增加，二氧化碳等有害氣體濃度增高，而對人們有益的負離子密度將會降低，如果在室內還有人抽煙，將更加劇室內空氣的惡化。在這樣的環境中待得稍久必然會使人頭暈目眩。

第三，當我們從高溫的室外進入低溫的室內時，人體的植物神經系統難以適應快速的身體降溫，可能會表現為胸悶、心慌、頭暈、無力、工作效率和健康狀況明顯下降等癥狀。

第四，空調若未定時清洗，會積聚灰塵、纖維，滋生大量細菌、病毒、霉菌、螨蟲等。當空調開啟時，這些灰塵和病原微生物就被空調吹送出來，造成室內空氣二次污染。其中，危害最大的是隱藏在集中空調通風系統中的軍團桿菌，可引起軍團病。此外，螨蟲是強過敏原，可引起過敏性哮喘、皮炎、鼻炎等。

【空調病主要癥狀?】

“空調病”的主要癥狀因各人的適應能力不同而有差異。主要表現見以下思維導圖。

【遠離隱形“冷殺手”，我們可以這樣預防】

1、上班時，可以將空調溫度設為27℃，將通風口朝上，避免直接吹向人體。這個溫度，既可以讓人感到明顯的舒適感，也可以起到一定程度的省電效果。

2、下班后，可以適當進行有氧無氧結合的健身計劃，重新激活身體核心肌肉群的亢奮性與血液的流通性，增強身體的免疫力。

3、回家后，調整飲食結構，合理飲食。可多吃芹菜，不僅有豐富的維生素群以及人體必需的微量元素，并且還具有清內熱的功能，并能促進胃腸蠕動，有助于祛除暑熱，另外避免暴飲暴食、多吃蔬菜水果，多和溫水，加速新陳代謝。

4、忙碌一天準備睡覺時，打開空調之后，第一件事不是在床上拿著手機葛優躺，而是將臥室的窗戶稍微打開，進行一個室內的換氣。

【大眾對隱形“冷殺手”認識的誤區】

誤區一：我蓋上被子就不會得空調病啦

蓋被子的作用只是保暖，但不能防止感冒。有的人常常會把空調溫度調的很低再蓋上棉被，以為這樣就不會感冒。然而，冷空氣會對露出來的鼻腔、口腔造成刺激，而且空調中的細菌也會侵入人體，會出現頭痛、打噴嚏、流鼻涕等癥狀，甚至患上嚴重的呼吸道疾病。

誤區二：在室外出汗太多，回室內空調對著吹

從溫度高的室外進去室內空調低溫環境，人體的植物神經系統會難以適應，從而造成人體的生物節律及植物神經功能紊亂。由于人體出汗很多，如果直接站在空調下吹，突來的冷空氣很容易刺激汗毛孔突然收縮，很有可能導致頭疼、頭暈等，甚至是將空調對著吹，嚴重時可能導致面癱。

誤區三：怕熱所以一直待在空調房也不開窗透氣

一般人們在使用空調時都會將室內外門窗緊閉，這樣會使室內空氣變得渾濁封閉，細菌含量增加，二氧化碳等有害氣體濃度增高，而對人們有益的負離子密度將會降低，如果在室內還有人抽煙，更加劇室內空氣的惡化。若長時間置身其間，除了讓人乏力、困倦、頭昏腦脹外，還可能造成一些呼吸道疾病與皮膚問題等。因此，待空調房要定時關閉空調，打開窗戶，通氣換氣，一般以2-3小時為宜。

大道至簡，萬事萬物，皆有利有弊。空調的產生極大地優化了我們的工作和生活環境。然而，它也是把“雙刃劍”，由于不合理的使用有可能會給我們的健康造成不良影響。因此，大家一定要科學合理認識與使用空調，便無所謂的“空調病”了。喜歡待在空調房的朋友們，如何科學合理使用空調已經get到了嗎？