現代社會中，雖然人們的物質基礎已足夠充沛了，但懷孩子對一些夫妻來說似乎成了難事，甚至有些夫妻，雙方都沒有不孕疾病，但仍懷不上寶寶。 還有一些存在僥幸心理的家庭，認為懷孩子很簡單，但其實不然，隨著年齡的增長，懷孕難度會越來越大。所以，如果你已經做好了要寶寶的準備，就不要再猶豫啦。

   【如何好孕？】

       首先，要滿足男性有正常精子排出、女性有正常卵子排出的條件。

       其次，排卵期同房是促進精子和卵子正常結合的必要條件。

       最后，卵子和精子能夠在輸卵管內相遇并結合成受精卵被輸送入子宮腔，子宮內膜適合于孕卵著床。

       這3個條件只要有1個不正常，就容易阻礙受孕，導致不孕癥的發。

【想要寶寶的夫妻大多都明白，懷孕前必要的檢查不能少】

       首先，夫妻雙方最好先到醫院做孕前檢查，檢查雙方的身體是否健康，是否符合優生優育的條件。

       其次，懷孕的時間最好選在雙方都心情愉悅的時候。

4個技巧讓你更快懷孕：

一、雙方盡量達到高潮：

       研究發現，能夠在男方射精前1分鐘和射精后45分鐘內達到性高潮的女性卵子受精的幾率更大。

       從男性角度來說，性高潮是必需的，高潮促使肌肉收縮，可使精子到達陰道更深處。

二、精確掌握排卵期：

      1個卵子一般只能存活12-24小時，所以排卵后行房太晚，達不到受孕目的。

      精子存活時間長達72小時，在排卵之前每3天同房一次比較容易受孕。

三、健康飲食：

      不要因為準備懷孕就大吃大喝進補。

      男性體內缺乏鋅，會導致睪丸激素分泌過低，減少精子數量。

四、多曬太陽：

      最新研究表明，日光浴可提高生育能力。

       陽光照射可提高體內維生素D水平，有助于平衡免疫系統，這對懷孕和孕期都非常重要。

       維生素D水平低容易導致精子活力降低和精子形態畸形。

如果您有不孕的問題請您及時與懷化市婦幼保健院生殖科聯系，我們有專業的團隊為您解決這方面的困惱，讓您及時懷上健康的寶寶。